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La cohérence cardiaque et l’EFT (Emotional Freedom Techniques) sont des techniques puissantes pour équilibrer la santé émotionnelle et physique. Elles sont rapides à apprendre et permettent, en quelques minutes par jour, de réduire le stress, améliorer l’humeur, et équilibrer votre vie. Ce guide vous aide à pratiquer ces techniques en seulement 5 minutes par jour.
Le Ho’oponopono est une pratique hawaïenne ancestrale de réconciliation et de guérison intérieure qui gagne en popularité dans le monde entier. Signifiant littéralement « corriger ce qui est erroné » ou « rendre droit », cette méthode repose sur l’idée que les souffrances et les conflits proviennent de nos pensées et mémoires passées. En rétablissant l’harmonie, tant avec soi-même […]
Le sommeil réparateur est essentiel pour une vie saine et équilibrée. Pourtant, dans un monde moderne où le stress, les écrans et les rythmes effrénés dictent notre quotidien, bien dormir est devenu un véritable défi. Un mauvais sommeil peut entraîner des problèmes de santé mentale et physique, tels que l’anxiété, la prise de poids ou […]
L’Aloès Vera, également connu sous le nom d’aloès, est une plante millénaire réputée pour ses nombreuses vertus. Originaire des régions arides, cette plante est utilisée depuis l’Antiquité pour ses propriétés médicinales et cosmétiques. Aujourd’hui, elle est au cœur de nombreuses recherches scientifiques qui confirment ses bienfaits sur la santé. Que ce soit pour apaiser la […]
Cette méthode, souvent décrite comme une forme d’acupuncture émotionnelle, se concentre sur le soulagement des traumatismes et la transformation des croyances limitantes. De nombreuses personnes, confrontées à des souvenirs douloureux ou des blocages psychologiques, trouvent en l’EFT une voie vers la libération et le mieux-être.
La puissance de la libération émotionnelle avec l’EFT L’EFT, ou Emotional Freedom Techniques, est une méthode de libération émotionnelle qui gagne en popularité dans le domaine du bien-être. Utilisée pour gérer le stress, l’anxiété, les traumatismes et les douleurs physiques, cette technique associe la stimulation des points d’acupuncture à des affirmations verbales.
En EFT, on vous demande souvent de « tapoter sur ce que vous ressentez ». Cela peut sembler simple, mais il est courant de se retrouver bloqué, ne sachant pas quoi dire. Si vous avez déjà pensé : » Je ne trouve pas les mots, » ou « J’ai peur de me tromper,« ne vous inquiétez pas, c’est une […]
