Le sommeil réparateur est essentiel pour une vie saine et équilibrée. Pourtant, dans un monde moderne où le stress, les écrans et les rythmes effrénés dictent notre quotidien, bien dormir est devenu un véritable défi. Un mauvais sommeil peut entraîner des problèmes de santé mentale et physique, tels que l’anxiété, la prise de poids ou une diminution des capacités cognitives.
Conseils et astuces pour mieux dormir naturellement
