Je m'occupe enfin de MOI
Le stress est une réponse naturelle du corps face à une menace perçue, un défi ou une demande. Il peut être déclenché par des situations diverses, comme un problème au travail, une pression sociale, ou des événements inattendus.
Lorsqu’on est stressé, le corps libère des hormones comme l’adrénaline et le cortisol, qui préparent le corps à réagir rapidement (réaction « combat ou fuite »).
L’Inversion Psychologique (IP) est un état dans lequel notre système énergétique s’inverse, créant une résistance inconsciente au changement positif. En d’autres termes, c’est comme si une partie de nous sabotait nos efforts pour aller mieux.
Lorsque l’on découvre l’EFT, il est tout à fait normal de se sentir sceptique. Si vous vous sentez attiré(e) par cette méthode mais que le doute vous freine, ce protocole est spécialement conçu pour vous aider à expérimenter les bienfaits de l’EFT malgré vos réserves. Prenez quelques minutes pour suivre les étapes suivantes, et rappelez-vous […]
Les soins corporels ont considérablement évolué au fil des décennies. Aujourd’hui, la tendance est aux routines simples mais efficaces qui permettent à chacun d’obtenir une peau radieuse sans complications. Avec une multitude de produits sur le marché et des conseils parfois contradictoires, il peut être difficile de savoir par où commencer.
Comment débuter facilement La méditation, longtemps perçue comme une pratique spirituelle réservée à certaines traditions orientales, est désormais reconnue dans le monde entier pour ses bienfaits sur la santé mentale et physique. En effet, elle est devenue un outil incontournable pour gérer le stress, l’anxiété et améliorer le bien-être général. En période d’incertitude et de […]
Le stress et l’anxiété sont devenus des compagnons quotidiens pour de nombreuses personnes. Dans notre monde moderne, les pressions constantes de la vie professionnelle et personnelle peuvent entraînerdes niveaux élevés de stress, affectant notre bien-être global. Heureusement, il existe des techniques simples et efficaces pour gérer ces émotions négatives.
Le lien profond entre santé intestinale et bien-être mental Ces dernières années, la santé intestinale est devenue un sujet central dans le domaine du bien-être. Loin de ne concerner que la digestion, les recherches montrent que les intestins jouent un rôle crucial dans notre bien-être mental. L’intestin est parfois surnommé notre « deuxième cerveau », et pour […]
L’EFT, ou Techniques de Libération Émotionnelle, est une pratique qui combine l’acupression et la psychologie pour soulager le stress, l’anxiété, la douleur, et d’autres problématiques émotionnelles ou physiques. Elle repose sur le tapotement de points spécifiques le long des méridiens d’énergie, tout en se concentrant sur une problématique particulière.
La quête de la paix intérieure est un chemin que beaucoup souhaitent emprunter pour trouver un équilibre dans leur vie. Nos expériences passées, nos émotions refoulées, et les traumatismes peuvent devenir des obstacles majeurs sur ce chemin. Heureusement, il existe des méthodes puissantes et accessibles pour nous libérer de ces blocages émotionnels. L’une de ces […]
La cohérence cardiaque et l’EFT (Emotional Freedom Techniques) sont des techniques puissantes pour équilibrer la santé émotionnelle et physique. Elles sont rapides à apprendre et permettent, en quelques minutes par jour, de réduire le stress, améliorer l’humeur, et équilibrer votre vie. Ce guide vous aide à pratiquer ces techniques en seulement 5 minutes par jour.